こんばんは。 皆さまお元気にしてますかー？(^^) 明日、13時から初のオンラインレッスンをやります！ ここの告知ギリギリになっちゃった(^◇^;) ごめんなさい！！ インスタ(Instagram)でのLiveレッスンになります。...

皆さま、お元気にされていますか〜？ このサイトも最近は止まっていましたが、時間のある今また改めて書いてみようかなと☺️ 自粛に入り、レッスンもストップしてしまい、皆さんもお家時間が長くなってきましたね〜。 カラダはなまっていませんか？💦...

こんばんは。 なんだか風邪もガンガン流行っているようですが、皆さんは大丈夫ですか? インフルも気をつけないとねーーー(;^_^A ところで!!! 1つお知らせがあります。 来週の火曜日11/19 15:10～ティップネス新百合ヶ丘のクラスが代講になります。...

こんにちは。 今年はハロウィンの盛り上がり少なめ??^^ まぁ、もう2度とハロウィンの日に渋谷には行かないですけど(笑) 最近少し時代とともにSNSでも頑張ってみようかなということで インスタにもちょこちょこ投稿しています。...

我が家のトイレにちらっとハロウィン^^ おはようございます! 最近ここの投稿少なめですみません>< アメブロとあとインスタの方へ精力的にあげているのでチェックしてみてください^^ そしてこのあと火曜、土曜でやっている「sucker」載せておきますのでご覧くださいませ。...

こんばんは。 ここへの投稿がお久しぶりになってしまいました^^; 失礼しました～。 今日は少し涼しくなってやっと秋を感じていますが、また週末は暑くなるのかな? 台風もまた来てるしね。。 3連休はお天気悪いのかしら('◇')ゞ スカっと秋晴れが続いてほしいね★...

おはようございまーす。 爽やかな朝ですねん☀ 本日のビギナークラスの曲紹介しますね^^ 昔から好きな曲です。 「Can't Help But Wait」 気持ちのいいR&Bをお楽しみに。 今週も楽しんでいきましょう(^_-)-☆...

おはよーございます。 爽やかな朝ですねー。 気持ちいーい(#^.^#) 遅れていた動画も先ほどアップしましたので宜しくデス(*^-^*) お伝えしている通り、アメブロの方には毎日記事投稿しているので、もしよかったら見てくださいね～。...

こんにちはー。 またまた暑くなってきて・・・皆様大丈夫ですかーー? 私は元気ですが^^ 残暑でバテないように気を付けてくださいませー。 本日のビギナークラスですが、5年に1度は使うオマリオンです^^ 曲は「Take It Off」 しつこいくらいやってる曲です。...

こんにちは～。 ちょい曇りのどんより空水曜日です^^; さてさて、ちょっとお知らせ。 2008年から2017年までやっていたアメブロですが・・・・ 復活しましたーーー(^_-)-☆ なんでやーーーという感じですが。。。 ここをすぐに?やめるわけではないです、ハイ。...

おはようございまーす。 急に気温も湿度もグッと下がっておりますなぁ。 でも残暑は厳しいのではーと昨日の天気予報では言ってましたが。。 どうなんでしょーね。 そういえば先週の中居くんの金スマ見た人います? 長友の低糖質系の本が出た関係のお話でしたが・・・ 低糖質か～～...

こんばんは。 もう夏も後半>< 寂しいわぁぁ。。 でもみんな的には暑いのは飽きたかしら・・・(^^; 本日は急な代行でゴールドジム代々木上原店で2本連チャン。 暑くてお腹すいてキツカッターーーーー('◇')ゞ クタクタですわ。...

こんにちは。 わぁ・・・蒸し暑いです(;´∀｀) 今週は台風の影響もあってお天気悪いみたいですねー。 いやいや、熱中症?　　夏風邪?? ここのところグッタリしておりました( 一一) せっかくの夏なのにーーー、食欲落ちちゃったりして^^;...

こんばんはーーー。 今日も暑かったですねー。 みなさん、お元気? 熱中症になってないですか??>< 私は今日は鰻も食べて元気モリモリです(^▽^)/ さてさて、今週はセントラル市ヶ尾は夏休みということで、 明日と土曜日のレッスンはありません。 そのかわり??...

こんばんは。 びっくりするほど暑かったですねーーー! でも、やっとやっと梅雨明け! 万歳♡ じめじめ暑いのはいやだけどカーーーーって暑いのは大丈夫デス(^^)v そうそう、昨日は久しぶりにかき氷食べました♪ 3人で行ったので3タイプバラバラなもので。...

こんにちは。 珍しくなんの告知もなく金曜日投稿。 今日はかなり楽しい曲での振付が完成したので気分良しのブログ投稿です^^ 振付ってやっぱり曲次第なところもあるので・・というかほぼ曲次第か。。 最近は自分の中でもかなり曲溜めをしていて、スマホの中に踊りたい曲をどんどん入れてい...

こんにちは♪ 蒸し暑いですねーーー。。 最近は吉本の記者会見で寝不足(笑) 深夜にネットで見たりしてて^^ 2回ともほぼ全部見たんじゃないかしら('◇')ゞ ほんと眠い(笑) そんなにファンじゃないけどなぜか気になるこのニュース。。。 なんでかなーーと考えたら・・・...

こんばんは! 肌寒いのか蒸し暑いのか・・・よくわからない日々ですな。。^^ 今日は祝日だったんですよね～ ギリギリまで気がつかなかった('◇')ゞ レッスンが通常通りだったので・・・ 本日もレッスンに足を運んでくれたみなさま、ありがとうございました(#^.^#)...

おはようございます! 相変わらずの曇り空ですね～。 ちょっと肌寒い。 風邪ひかないようにしないと(*^^*) 日曜日に久しぶりに映画を観てきました。 先週始まったばかりの映画ですが、たまたま日曜日のラストショーに行けたので。 21:50からだったのですいてましたねー。...

こんばんは! 7月入りましたねっ! 大好きな夏です(*^▽^*) 1年中夏ならいいのに～。 でも湿気はいやだけどね('◇')ゞ さてさて、明日は久しぶりに全部新作!!!^^ 昼のレッスンも夜のレッスンも全て作りたてでございます^^ 覚えていられるかなぁ(笑)...