こんばんは。 ここへの投稿がお久しぶりになってしまいました^^; 失礼しました～。 今日は少し涼しくなってやっと秋を感じていますが、また週末は暑くなるのかな? 台風もまた来てるしね。。 3連休はお天気悪いのかしら('◇')ゞ スカっと秋晴れが続いてほしいね★...

おはようございまーす。 爽やかな朝ですねん☀ 本日のビギナークラスの曲紹介しますね^^ 昔から好きな曲です。 「Can't Help But Wait」 気持ちのいいR&Bをお楽しみに。 今週も楽しんでいきましょう(^_-)-☆...

こんにちはー。 またまた暑くなってきて・・・皆様大丈夫ですかーー? 私は元気ですが^^ 残暑でバテないように気を付けてくださいませー。 本日のビギナークラスですが、5年に1度は使うオマリオンです^^ 曲は「Take It Off」 しつこいくらいやってる曲です。...

おはようございまーす。 急に気温も湿度もグッと下がっておりますなぁ。 でも残暑は厳しいのではーと昨日の天気予報では言ってましたが。。 どうなんでしょーね。 そういえば先週の中居くんの金スマ見た人います? 長友の低糖質系の本が出た関係のお話でしたが・・・ 低糖質か～～...

こんばんは。 もう夏も後半>< 寂しいわぁぁ。。 でもみんな的には暑いのは飽きたかしら・・・(^^; 本日は急な代行でゴールドジム代々木上原店で2本連チャン。 暑くてお腹すいてキツカッターーーーー('◇')ゞ クタクタですわ。...

こんばんはーーー。 今日も暑かったですねー。 みなさん、お元気? 熱中症になってないですか??>< 私は今日は鰻も食べて元気モリモリです(^▽^)/ さてさて、今週はセントラル市ヶ尾は夏休みということで、 明日と土曜日のレッスンはありません。 そのかわり??...

こんばんは。 びっくりするほど暑かったですねーーー! でも、やっとやっと梅雨明け! 万歳♡ じめじめ暑いのはいやだけどカーーーーって暑いのは大丈夫デス(^^)v そうそう、昨日は久しぶりにかき氷食べました♪ 3人で行ったので3タイプバラバラなもので。...

こんばんは! 肌寒いのか蒸し暑いのか・・・よくわからない日々ですな。。^^ 今日は祝日だったんですよね～ ギリギリまで気がつかなかった('◇')ゞ レッスンが通常通りだったので・・・ 本日もレッスンに足を運んでくれたみなさま、ありがとうございました(#^.^#)...

こんばんは! 7月入りましたねっ! 大好きな夏です(*^▽^*) 1年中夏ならいいのに～。 でも湿気はいやだけどね('◇')ゞ さてさて、明日は久しぶりに全部新作!!!^^ 昼のレッスンも夜のレッスンも全て作りたてでございます^^ 覚えていられるかなぁ(笑)...

こんにちは!(^^)! 今日は雨も上がってまた蒸し暑くなってますね～ 体調崩しやすいのでお気をつけてくださいませ^^ さて、先日のDANCE DEPARTURE vo.18の映像をほんの一部ですが公開しました。 Movieで見ることができるのでよかったらどうぞ♪...

こんにちは! 5月も終わりますね～。 昨日また1つ大人になった私^^は気持ち新たに 前へ前へ進んでいきたいと思っています♪ さて、来月6月16日ですが・・・ 今年もやってきます! 18回目の「DANCE DEOARTURE」!(^^)! 18回目って・・・...

おはようございます。 火曜日ってほんとに雨が多い。 今日はどんより曇り空だけど、雨降りそうですねぇ。。 今朝は5:30に起きて、お風呂を沸かしてゆっくり入ってみました。 朝風呂している人のアドバイスがあったので。 うん、カラダが温まっていいですねーー。 ホカホカ。...

おはようございます。 10連休いかがお過ごしでしたか? 今日はだる～～って人も多いのかな(^^; 私は全く通常通りの仕事＋αだったので、なんだかんだ疲れました～('◇')ゞ 今日からまた気分上げてぼちぼちいきましょう(*^▽^*) さて、本日のビギナー曲ですが・・・...

こんばんは。 お久しぶりの投稿です。 いよいよあと数時間で平成もおわりなんですね。 GWに突入にしていますが、今日会える方は宜しくお願いします^^。 さぁ、平成最後のビギナークラスはコチラになります。 Kesha　　「Woman」　になります。...

こんばんは。 やっと、やっと暖かくなった?? これでもう寒い日はこないのかなぁ。。 もうほーんと飽きたね寒いのはね。 でも春になるとなんかウキウキしないですかー? 身体もどんどん動かしたくなるし、気持ちいいなーーと思って^^。...

こんにちは～。 今朝は久しぶりにスムージーなんぞを作ってヘルシーな朝をすごしました(#^.^#) 中身はいつものお決まりコース。 バナナ、小松菜、豆乳、はちみつちょっぴり。 小松菜の量が多かったのでかなり緑が濃くて味も小松菜が前に ぐいーんとでてましたが(^^;...

おはようございまーす! 気持ちいい空の朝です。 そして～～決まりましたね!!! 私は今回は何故かずーーっとワクワクしてこの日を待っておりました(#^.^#) 「何になるんだろーねー♪」 と言ってもまわりからは「興味ないなーー」なんて言われて。。...

こんにちは。 暖かくなったと思ったらまた寒くなったり・・・。 完全なる春まではもう少しですかね～。 そしてもうあと1週間で3月も終わり。 早、早、早ーーーーーーー!!!!>< 早すぎです。 今月の曲も今週で踊り納めなのねぇ。...

こんにちは。 ポカポカな陽気ですね。 花粉症の人はまだまだツライ時期ですね(^^; さてさて、本日のビギナークラスですが コチラになります。 今月は昼間のクラスもクリスブラウン。 ちょっとクリスブラウン多めの3月です。 本日の曲は 「Strip」feat.Kevin...

おはようございます! 久しぶりのスッキリとした火曜日の朝です。 昨日はゴールドジム休館のためしっかりお休みを取り 今朝は気持ちよく起きることができました(*^▽^*) あ～～健康じゃないと何も出来ないよねーーー。 もう、今やりたいことたーーーっくさんあるのにもどかしい。。。...